4elements4life logo

שוקולד ביתי מ-3 רכיבים

שוקולד ביתי מ -3 רכיבים

מתכון לשוקולד ביתי הכי קל ופשוט בעולם!

ריבועי השוקולד טעימים והכי חשוב עשויים מרכיבים מובחרים כמו שמן קוקוס, אבקת קקאו ודבש או סירופ מייפל.
אם אין לכם תבנית הבנויה מריבועים קטנים תוכלו להשתמש גם בתבנית למאפינס, רק יקח לו יותר זמן להתמצק.
החלק האהוב עליי שאין צורך לעמוד ליד התנור או להרתיח את התערובת. רק לערבב, לשפוך ומוכן. 
כמובן המתכון הוא ללא גלוטן למי שרגיש.​

 

זמן הכנת המתכון:

5 דקות 

 

רכיבים: 

1/4 כוס שמן קוקוס , נמדד לאחר שנמס 

1/4 כוס אבקת קקאו

2-3 כפיות סירופ מייפל או דבש 

 

הוראות הכנה: 

1. בקערה קטנה ערבבו את הרכיבים היטב למשך דקה ושלא ישארו גושים.
2. העבירו את התערובת לתבנית אפייה עם ריבועים קטנים.
3. יקח בערך שעה לשוקולד להתמצק. ולשוקולד יהיה טעם קל, אך לא מוגזם של קוקוס.
4. ריבועי השוקולד ישמרו הכי טוב בהקפאה.

 

בתיאבון ! וזכרי - הכל מהכל ותמיד ניתן לשילוב בתפריט תזונה לחיטוב  בכמות הנכונה עבורך.

מגוון מתכונים נוספים

מתכון חטיפי חלבון
מתכון חטיפי חלבון
אין תחליף לאוכל אמיתי אך עם את אישה עסוקה ויש מצבים שאפילו לאכול אין לך זמן, חטיף חלבון יכול להציל אותך... והמתכון הכי טוב שאני אתן לך זה בדיוק איזה חטיף לקנות, מתי ובמקום מה!
קראו עוד
מתכון פודינג אבוקדו מ-5 רכיבים
פודינג אבוקדו מ-5 רכיבים בלבד
מתוך 400 מתכוני אבוקדו שראיתי און ליין, חוש תזונאית הספורט שלי נדלק וידעתי שזה פשוט זה. הקינוח כה טעים, בריא וקל להכנה. ראו הוזהרתם אני ובעלי פשוט לא יכולנו להפסיק לאכול ממנו…
קראו עוד
מתכון עוגיות שיבולת שועל וחמאת בוטנים בציפוי שוקולד
עוגיות שיבולת שועל וחמאת בוטנים בציפוי שוקולד
והיום ניגש ישר ולמתוק. חייבת להודות זה אחד המתכונים האהובים עליי : מהיר, קל להכנה ומשלב גם עוגיות בגרסתם הבריאה וגם תתפלאו ציפוי שוקולד טעים ואיכותי.
קראו עוד
מתכון חמאת בוטנים טבעית
חמאת בוטנים טבעית
המתכון לחמאת בוטנים טבעית הוא פשוט וטעים, אך הטריק הוא להשתמש בבוטנים טבעיים ולקלות אותם בעצמכם. נכון, לקלף ייקח קצת זמן אך אם אין לכם, תוכלו לקנות בחנות ללא קליפה וללא תוספת מלח.
קראו עוד
מתכון סלמון כבוש במתכון כובש
סלמון כבוש במתכון כובש
מתוך המטבח החטוב שלי, מתכון לסלמון כבוש המהווה עבורי אופציה מעולה וטעימה למקור חלבון במהלך השבוע. בשיטת ההכנה הזו הדג נשמר היטב קרוב לשבוע ימים, ומעבר לא בדקתי כי כבר אכלתי וסיימתי!
קראו עוד
מבחר מתכונים לחזה עוף
4 מתכונים לשדרוג חזה העוף
אם זה נראה, מרגיש ואין לו שום טעם וריח - זהו חזה עוף. בין אם אתם ספורטאים או לא, חזה עוף הוא המקור לחלבון איכותי, כמעט וללא שומן ומלא במינרלים חיוניים כמו אבץ וברזל. אך מה לעשות עם הטעם הטפל?
קראו עוד