Goal: לעבור משליטה בכל פרט לאמון בתהליך.

Tools: תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים בהתאם למבנה גוף רצוי וליווי אישי עד להשגת המטרה

Results: מינוס 5 ק''ג, מינוס 9% שומן ב-4 חודשים

Goal: לבנות סיבה פנימית ברורה להמשיך.

Tools: תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים בהתאם למבנה גוף רצוי וליווי אישי עד להשגת המטרה

Results: מינוס 8.5 ק''ג, מינוס 5% שומן ב-4 חודשים

Goal: להפסיק להשתמש באשמה כאסטרטגיה לשינוי.

Tools: תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים בהתאם למבנה גוף רצוי וליווי אישי עד להשגת המטרה

Results: מינוס 12 ק"ג ו-9% שומן תוך 5 חודשים