אסטרטגיית תזונה ופיטנס בהתאמה אישית
וגישה מוכוונת תוצאות
ליצירת שינוי אשר נשמר
קראו עוד
4Elements4life - השינוי שלך אחת ולתמיד
הי! שמי אורית ואני תזונאית ספורט המתמחה בלעזור לאנשים המנהלים אורח חיים אינטנסיבי להשיג מטרות בריאותיות, גופניות ואת השינוי ההתנהגותי והחשיבתי הנדרשים להשגת כל מטרה בתחום הזה ולא רק. עם ניסיון של מעל לעשור אני ממשיכה לקדם את שיטת ארבעת אלמנטים לחיים אשר שמה דגש על התאמה אישית, התקדמות מתמדת והבנה עמוקה של מי האדם - מניעים, רצונות, העדפות ועוד. הגישה חותרת לאופטימיזציה של כל צעד שאדם עושה - בכל אספקט של החיים. בנוסף להתאמה אישית של תוכניות תזונה ואימונים לאורח החיים הייחודי והמטרות שלך, אנחנו נעבוד יחד על מנת להשיג התקדמות בכל פן מהארבעה - גופני, התנהגותי, רגשי וקוגנטיבי. שיפור באלה יגרום לך להרגיש במיטבך כל יום מחדש.
איך זה עובד
אורית צייטלין
תזונאית ספורט
ארבעת האלמנטים של התקדמות שאני מתמקדת בהם הם: ספציפיות, פידבק, מאמץ וזמן. על ידי הצבת מטרות מדידות ומעקב אחר ההתקדמות לקראתן, נוכל לוודא שכל יום מחדש אנחנו בדרך לגרסה הכי טובה שלך. בעזרת התוכנית האישית שלך תוכל/י להבחין בתוצאות גופניות מדידות הנראות לעין בין אם המטרה היא הרזייה, לגדל מסת שריר או לשפר את הבריאות. אך זה מעבר לפן הגופני - נעבוד יחד על מנת לבנות הרגלים נכונים, לצלוח אתגרים וללמוד איך לנהל את הזמן וההעדפות שלך על מנת לשמר את ההתקדמות שלך לאורך זמן.
אני מבינה ולמדתי היטב שהשגת מטרות כוללת בתוכה גם שינוי רגשי וקוגנטיבי אשר מונעים ממך להתקדם. לכן המטרה תהיה גם לגעת ולשפר את רמות הסטרס,חרדה, חוסר ביטחון ומוטיבציה, ויחד עם זאת לשפר את יכולת המיקוד, זכרון, שינה, רמות אנרגיה ויכולת קבלת החלטות אסטרטגיות שיקדמו אותך. אם את/ה מוכן/ה לקחת את הצעד הראשון לשיפור איכות החיים שלך, אשמח לשמוע ממך.

תוצאות בזמן מוגדר
שימור לטווח ארוך
מקצועיות ללא פשרות
הגיע הזמן לשינוי
- הכוונה מקצועית - העבודה היא רק מולי, ואני אהיה אחראית על התוצאות שלך. השינוי הגופני יושג במסגרת זמן מוגדרת שנקבעה מראש. הגישה הייחודית שלי מבוססת על שנים של ניסיון מקצועי בתחום המדע והפיטנס, הבסיס לתוכנית מבוססת מדעית וגם מותאמת אישית.
- תוצאות שנשמרות לאורך זמן - היתרון הגדול ביותר בלעבוד 1:1 עימי זה שניתן להשיג תוצאה הניתנת לשימור ולשנות אורח חיים פעם אחת ולתמיד. המערכת מידע הייחודית שלי - 4elements4U מאפשרת לי ללוות אותך וללכת לצידך בכל צעד בתהליך.
- יעילות -תהיה לך גישה (בכל זמן, מקום ומכל מכשיר) לתוכנית האישית שלך ולכל המשובים שלי. העידכונים מצידך, הייעוץ וההכוונה היומיים שלי ישאירו אותך עם העיניים על המטרה. התוכנית משתנה בהתאם להתקדמות שלך, ועוזרת לך לבסס הרגלים טובים ולהשיג את הגוף שתמיד רצית.
- מוטיבציה - התקדמות קטנה ברמה היומית מצטברת לתוצאות משמעותיות למשך זמן. תהיה לך אפשרות לעקוב אחר התוצאות שלך בכל עת, מה שיתן לך את הדחיפה ללכת קדימה ולתת השראה להמשיך.
להרשמה
צור קשר
מלאו את הטופס שלהלן כדי לקבל יותר פרטים על אסטרטגיית השינוי האישית שלכם