Goal: להפסיק לתת לרגש אחד להחליט איך ייראה כל היום.

Tools: תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים בהתאם למבנה גוף רצוי וליווי אישי עד להשגת המטרה

Results: מינוס 5 ק''ג, מינוס 7% שומן ב-4 חודשים

Goal: ליצור גבולות שמגנים על הזמן ועל האנרגיה שלה.

Tools: תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים בהתאם למבנה גוף רצוי וליווי אישי עד להשגת המטרה

Results: מינוס 5 ק''ג, מינוס 7% שומן ב-3 חודשים

Goal: לבחור בהתקדמות גם כשהתוצאה עדיין אינה נראית לעין.

Tools: תפריט תזונה בהתאמה אישית, תוכנית אימונים בהתאם למבנה גוף רצוי וליווי אישי עד להשגת המטרה

Results: מינוס 10 ק''ג, מינוס 7% שומן ב-3 חודשים